Mai respectă cineva vreun cod etic?

Tocmai când  intrasem în vacanţă şi mă pregăteam să-mi  spun părerea despre isprăvile neisprăvitului din Dealul Ţăcăliei, am aflat că mama proştilor e gravidă. Să-i fie sarcina normală!

Fie ca toate progeniturile ce se vor naşte de acum încolo, să respecte codul etic al „pieilor roşii”, cod pe care vi-l  public mai jos, cu rugămintea de a reflecta asupra înţelepciunii zicerilor sale.

1. Trezeste-te impreuna cu Soarele si fa-ti rugaciunea. Roaga-te singur. Roaga-te des. Marele Spirit te va asculta, trebuie doar sa-i vorbesti.

2. Fii tolerant cu cei care s-au pierdut pe cale. Ignoranta, Inselatoria, Mania, Invidia, Gelozia si Lacomia izvorasc din instrainarea de Suflet. Roaga-te pentru acesti oameni, ca si ei sa-si gaseasca indrumare.

3. Cauta-te pe tine – prin tine. Nu lasa ca altii sa-ti impuna pe ce cale sa mergi. Este calea ta si doar tu mergi pe ea. Altii pot merge eventual, alaturi de tine – insa nimeni altcineva nu poate sa traiasca viata ta.

4. Poarta-te cu multa consideratie, cu oaspetii care iti intra in casa. Serveste-le mancarea cea mai gustoasa, da-le patul cel mai bun si onoreaza-i cu bunavointa si respect.

5. Nu fura – nici de la alta persoana sau de la comunitate si nici din natura. Daca nu ti-a fost oferit sau daca nu ai muncit pentru el,  atunci nu-ti apartine.

6. Respecta tot ce se afla de pe acest Pamant: oamenii, fiintele, plantele, tot ce este viu.

7. Onoreaza gandurile, dorintele si cuvintele oamenilor cu care intri in contact. Niciodata sa nu-l intrerupi pe cel care vorbeste, sa nu razi de el si sa nu-i copiezi comportamentul in batjocura. Permite-i fiecarui om dreptul la exprimare personala.

8. Nu-i vorbi niciodata de rau pe altii. Energia rautatii pe care o emiti catre Univers va veni inapoi catre tine, multiplicata.

9. Toti oamenii fac greseli. Si toate greselile pot fi iertate.

10. Gandurile rele produc imbolnavirea mintii, a trupului si a spiritului. Practica Optimismul.

11. Natura nu este aici, pentru noi, ci este Parte din noi. Toti facem parte din Familia Planetara.

12. Copiii sunt semintele viitorului nostru. Planteaza iubirea in inimile lor si uda aceasta iubire, cu intelepciunea si lectiile vietii. Copiii au nevoie de spatiu ca sa creasca, asigura-le acest spatiu.

13. Evita sa ranesti inimile celorlalti. Fii constient ca, ranind pe altul, otrava durerii se va intoarce inapoi la tine.

14. Fii cinstit intotdeauna. Corectitudinea este un test de vointa in acest Univers.

15. Toate sunt interconectate. Fii echilibrat. Activitatea fizica ii da forta mintii. Bogatia spirituala vindeca problemele emotionale.

16. Ia decizii constiente, legate de cine intentionezi sa fii si cum intentionezi sa reactionezi. Asuma-ti responsabilitatea pentru propriile actiuni.

17. Respecta spatiul personal al celorlalti. Nu te atinge de proprietatea altora, in special de obiectele de cult, oricare ar fi ele. Asa ceva este un lucru interzis.

18. Fii cinstit cu tine insuti. Nu poti sa ingrijesti sau sa ajuti pe altul, daca mai intai nu te ingrijesti si nu te ajuti pe tine insuti.

19. Respecta alte credinte religioase. Nu le impune credinta ta.

20. Imparte din ceea ce ai. Participa la lucrarea de Caritate.

  Fiţi cinstiţi şi recunoaşteţi; câţi dintre voi aţi “atins” măcar o jumătate dintre aceste 20 de precepte? Eu trebuie să recunosc faptul că sunt “varză”. Am totuşi un avantaj. Sunt optimist. Timp avem, iar  intenţiile sunt dintre cele mai bune. Oare?

Cum stati cu greutatea?

        

Va cunoasteti valorile IMC? Stiti in ce categorie va incadrati din punct de vedere al greutatii raportata la inaltime?  Va prezint mai jos modul de calcul  al IMC, cel oficial acceptat si practicat de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS)

Gradul de obezitate a unui individ se poate determina calculand  Indicele de Masă Corporală (IMC). Acest indice, utilizat inca din anul  1871, se calculează după formula: IMC = G / I², unde: G = greutatea (kg), iar I = înălțimea (m). Dupa valorile rezultate in urma calculului IMC indivizii se clasifica astfel:

Nr. crt	Valoarea IMC	Clasificarea
1.	18,49 sau mai putin	Subponderal
2.	18,50 si 24,99	Greutate normala
3.	25,00 si 29,99	Supraponderal
4.	30,00 si 34,99	Obezitate (gradul I)
5.	35,00 si 39,99	Obezitate (gradul II)
6.	40,00 sau mai mult	Obezitate morbida

Pentru o intelegere mai clara a mecanismului de determinare a valorilor IMC, voi folosi un exemplu. Sa presupunem ca o persoana are o greutate de 75 kg si o inaltime de 1,65 m. Patratul inaltimii persoanei respective va fi: 1,65 x 1,65 = 2,7225; Impartind greutatea la valoarea patratului inaltimii, vom avea: 75  : 2,7225 = 27,55. Observam din tabel,  ca ne incadram la nr. crt. 3, valoarea IMC intre 25,00 si 29,99, iar clasificarea este supraponderal.

Culmea este ca desi am slabit 10 kg intr-un an, eu tot la aceasta categorie ma incadrez, chiar cu cele 10 kg mai putin. Unele metode de calcul tineau cont si de varsta individului, dar astia de la OMS sunt mult mai drastici. Ei nu acorda niciun “bonus” operand cu aceleasi valori pe intreaga durata a vietii individului. Si acum. putina teorie, ca nu va strica. 

Obezitatea afecteaza, in anumite grade, peste 43% din populatia planetei,  si are o tendinta crescatoare.

Ea este   o problemă de sănătate publică, o condiție medicală caracterizata prin acumularea în exces de catre unii indivizi, a grăsimii corporale, si care influenteaza astfel, intr-un mod negativ serios,  viata si activitatea  celor afectati.

Evident ca factorii care contribuie la aparitia si manifestarea obezitatii sunt numerosi, dar ei trebuie enumerati, tocmai pentru a scoate in evidenta, cu atat mai mult,  efectele dezastruoase ale stresului  asupra indivizilor, legatura aproape indisolubila dintre stres si obezitate. Iata o parte dintre acesti factori:

- alimentație în exces - (o persoana se alimenteaza cu mai multe calorii decat poate arde prin propriul metabolism)  dereglări de metabolism prin  arderi lente, sau bulimie.

-varsta - pe masura ce inaintam in varsta, se reduce capacitatea organismului de a metaboliza alimentele.

genetica - desi genele reprezinta un factor important in multe cazuri de obezitate, acestea pot influenta greutatea, dar nu este o regula ca,  daca parintii au fost, sau sunt obezi, si copiii acestora sa fie la fel.

- factorii de mediu - factorii de mediu includ stilul de viata al individului, raportat la alimentatia acestuia.

- activitatea fizica - persoanele active consuma mai multe calorii decat cele mai putin active, asa ca sunt mai putin expuse riscului de a deveni obeze. Se apreciaza ca peste 20 % dintre cei diagnosticati ca fiind obezi, au ca principala cauza sedentarismul.

- factorii psihologici - acestia influenteaza obiceiurile alimentare ale indivizilor. Multi dintre ei consuma alimente fara a le fi foame, ci doar ca raspuns la emotiile negative cauzate de plictiseala, tristete, sau furie

- boala – una dintre bolile careia i se asociaza de regula obezitatea, este cea generata de probleme hormonale, si anume hipotiroidismul ( se crede ca tiroida afectata functioneaza mai greu, incetinand metabolismul). Si depresia este o boala care poate provoca obezitate.

- medicamentele - steroizii anabolizanti, precum si unele antidepresive pot determina aparitia obezitatii.

Stresul ocupational sau stresul in munca, asa cum se mai intalneste el definit,  este un factor de mare risc in aparitia obezitatii. Acesta  poate afecta orice persoana si la orice nivel. Din punct de vedere atitudinal, indivizii pot raspunde la stres fie  printr-o crestere, fie printr-o scadere a apetitului. Din aceasta cauza apar firesc consecintele cum ar fi obezitatea, in primul caz,  respectiv subnutritia, in cel de-al doilea. Femeile, in mod deosebit, sunt mai vulnerabile din acest punct de vedere.

Stresul ocupational, cauzat de efectele unor relatii de munca asupra personalului angajat, guvernate de hazard, lipsa de implicare si incompetenta (din ambele parti, angajat / angajator) afecteaza sanatatea si siguranta indivizilor, dar si sanatatea organizatiilor, a afacerilor acestora dar si a economiilor nationale in ansamblu.

Obezitatea afectează în mod evident calitatea vieții, având repercusiuni în plan social, profesional, personal, intim. Obezii au tendința de a-si limita relaționarea cu alte persoane din jurul lor, au șanse mai mici de  a se realiza pe plan profesional sau familial, si se confrunta adesea  cu discriminări legate de aspectul fizic, dar și cu o tendință de scădere a stimei de sine și a încrederii în propriile lor capacitati.

Sper ca v-am fost de folos.